芳療新手必讀!帶你認識「精油」的靈魂與能量

2022/11/10
芳療新手必讀!帶你認識「精油」的靈魂與能量
什麼是精油?怎麼用精油?精油有什麼效果? 其實精油不只擴香,用法和範圍也很廣泛~讓療癒的精油走進你的生活裡吧!

精油是什麼?怎麼用?

對於芳療新手來說、無非是最多人詢問的問題。

許多人對「精油」的認知,大多都是按摩時使用的療程,但其實精油的芳療使用範圍很廣,

用法也非常多種喔!

芳香療法(Aromatherapy)簡稱芳療,是指藉由芳香植物所萃取出的精華,作為媒介

以按摩、泡澡、吸嗅等,利用呼吸道或皮膚吸收進入體內,

來達到放鬆舒緩、療癒身心靈平衡的方法。

 

精油,是植物的能量,大地的精華

一般精油,是從芳香植物的「油囊」透過蒸餾、冷壓萃取而來的,承載了植物的精華與生命力。

不同部位提取的精油,成分和功效都不太一樣。而能被選為提煉精油的,都必須為有機植物,

現代科學已證實,精油香味具有療癒、放鬆效果,應用在人體上也有其功效喔

 

 

新手精油最推薦:單方精油

單方精油是指,同一科屬的的植物中所萃取出來的精油,味道較為單純

常見得的單方精油如:薰衣草、茶樹、尤加利、薄荷等。

芳療新手可先認識單方精油的氣味、功效,了解自己喜歡的特性與氣味,熟悉後就能隨自己喜好、調配屬於自己的獨特香氣,

而使用兩種以上的精油調配,就稱之為「複方精油」

 

精油常見使用方法

 

ㄧ、吸嗅

可將精油滴入手帕、或手掌搓熱後吸嗅,藉由精油芳香的氣味,達到紓解壓力、提振精神的作用。

二、擴香

最常見的用法之ㄧ,可使用擴香木、無水擴香儀、擴香石等香氛道具,滴入自己喜愛的精油氣味,將香氣擴散到空氣中。

空間圍繞著舒服的香氣,也會連帶心情美好愉悅。淡雅的氣息、更能凸顯個人品味與質感。

三、按摩

使用精油按摩,以及精油附加得療效,能夠帶來深層舒緩的效果,達到放鬆解壓的感受。

但要注意的是,精油是高純度萃取出的物質,直接接觸皮膚容易有敏感、灼傷的情形

若要接觸皮膚,需要以植物油做調和才可使用喔

四、泡澡

一整天的疲憊,透過泡澡來舒壓最好了。可以在身上塗抹調和好的精油再泡澡,透過蒸氣進入人體讓循環變好,

溫暖療癒的香氣也能解壓一整天的緊繃,達到放鬆療癒的效果

 

 

精油使用禁忌

1、  避免精油直接塗抹皮膚

精油的濃度非常高,有些精油較為刺激、直接塗枺容易有過敏、灼傷等不適反應,因此塗抹在身體上的,要使用基底油(如甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油等)做稀釋。

2、  敏感肌膚測試

每個人體質、膚況不同,使用精油前要先確認是否對精油成分過敏、也要先進行肌膚敏感測試,可使用在手腕內側、耳後等,確認不會引起紅、腫、癢等不適症狀,再大範圍使用。

3、  特殊族群要注意、避免使用

孕婦、哺乳期、3歲以下幼童,應避免使用精油大範圍塗抹。空間擴香使用應避免時間不宜過長、以溫和、安全的單方精油為主

4、  寵物、毛寶貝們避免直接使用

貓、狗等寵物嗅覺較為靈敏,對氣味感受敏銳,應避免直接使用在毛孩身上造成不適

5、  安全存放精油

為確保精油品質、應避光、避溼、避熱,並存放在陰涼乾燥的地方,也要注意避免讓小朋友拿到喔

 

了解精油的來源、以及使用方式之後,是不是想把精油帶回家呢?

使用正確的調配以及安全的用油,才能讓芳療達到最好的效果。

現在開始,用精油的香氣圍繞在生活中吧!

讓身心靈得到安撫舒緩、同時解放最內心純淨的自己

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